A atividade física na velhice: a opção pela hidroginástica e os benefícios decorrentes

Resumo

No trabalho em questão procurou-se discutir as mudanças que ocorrem como conseqüência do envelhecimento, sejam elas na imagem externa, na pele, no comportamento, nos movimentos e na memória e a importância da atividade física, com ênfase na hidroginástica, considerada atividade física ideal para pessoas dessa faixa etária, em especial pelas melhorias que proporciona nos aspectos biopsicossociais. O estudo tem como objetivo caracterizar os efeitos da prática regular de exercícios físicos de baixo impacto e a satisfação com a vida em mulheres da terceira idade. Para tanto, foram selecionadas cinco mulheres que freqüentam aulas de hidroginástica regularmente e, por meio de entrevistas semi-estruturadas, buscou- se conhecer os motivos que as levaram a procurar essa atividade física. Os resultados obtidos deram conta de que a procura tem como motivo principal a orientação médica, a preocupação com a estética e a curiosidade. A partir dessas entrevistas, conclui-se que essas mulheres praticam a hidroginástica como forma de obter uma melhor qualidade de vida, e sentem-se satisfeitas com os resultados adquiridos.